Защо да медитираме?

Как мислиш – защо хората медитират? Да видим кои са най-важните причини.

Самоосъзнаване „Кой съм аз“ и опознаване на своята вътрешна същност.

Да опознаеш своята същност може би не е така популярна цел, когато започваш да медитираш, но това е най-важното предназначение на медитацията. Разбирането на нашата същност ни дава възможност най-точно да определим своите потребности, желания, безпокойства. Дава възможност за правилно насочване на нашия живот, така че той да ни донесе удовлетворение и вътрешно чувство за пълнота. Медитацията ни дава чувство за пълно спокойствие, пълна защита и безопасност, пълно самоосъзнаване.

„…В това положение човек е установен в безгранично трансцедентално щастие, реализирано посредством трансцедентални сетива. Установен по този начин, той никога не се отклонява от истината и веднъж постигнал това, мисли, че няма нищо по-велико за постигане. В тази позиция човек не се разколебава дори при много големи трудности. Това е истинско освобождение от всички страдания, породени от контакта с материята.“

Бхагавад-гита 6.20-23

Освобождение от безпокойство и депресия и достигане спокойствие на ума.

Някои хора чувстват по определен начин вътрешно безпокойство и депресия. Дълбоко в себе си те не знаят защо са тъжни. Каква е причината да не виждат смисъл в своя живот? Те само чувстват вътрешна празнота и не знаят как да намерят решение. Това е по-дълбок проблем от проблема със стреса. По-голяма част от хората, които се намират в такова състояние, стигат до преяждане, употреба на алкохол, наркотици и антидепресанти, опитвайки се по този начин да забравят за своята вътрешна неудовлетвореност.

Медитацията позволява издигане над тези преживявания и това се получава по естествен начин. Благодарение на медитацията ние можем да почувстваме истинско щастие и спокойствие, свобода от страх и депресия.

Подобряване на здравето, утвърждаване на добро психическо и физическо самочувствие.

Много често лекарите виждат определена връзка между доброто физическо самочувствие и състоянието на съзнанието. За пациенти с язва на стомаха и високо кръвно налягане се препоръчва определена хранителна диета, леки физически упражнения, а така също и медитация. Клинични изследвания показват, че медитацията води до намаляване на кръвното налягане, забавяне ритъма на сърцето и по-малък риск от поява на коронарни заболявания.

Освобождаване от стрес и умора, релаксация на тялото и ума, намаляване напрежението на мускулите – всичко това води до увеличаване на възможностите за засилване регенерацията на организма ни.

Ето защо, нека добавим медитацията към нашия живот!